Voici quoi faire pour augmenter votre productivité de manière super simple

Voici quoi faire pour augmenter votre productivité de manière super simple

Février 2020 - Dans la chasse à la productivité accrue, nous recherchons presque instinctivement les coups de pouce simples par définition. Le temps qu'il faut pour apprendre et mettre en œuvre une méthode complexe pour améliorer la productivité combat l'idée même de productivité. Ainsi, lorsque je tombe sur un truc efficace et simple, je me sens obligé de le partager avec mes lecteurs. Le hack de productivité qui double sa productivité, selon Richard Branson, fondateur de Virgin, est le fait qu'il prend du temps pour faire de l'exercice - au moins 60 minutes par jour, tous les jours. Tout le monde sait que l’on devrait faire de l'exercice, mais le lien avec la productivité est un peu contre-intuitif (étant donné le temps qu'il faut pour faire l'exercice lui-même). La logique de Branson est pourtant très simple (comme il le partage sur son blog). Si vous vous sentez au mieux de votre forme, vous vous sentirez encore mieux. Il s'entraîne pour se donner de l'énergie, pour combattre la léthargie et pour stimuler son humeur.

"Beaucoup de gens disent qu'ils n'ont pas le temps de faire de l'exercice, et vous avez raison, vous n'avez pas le temps si vous ne prenez pas le temps. Vous établissez vos priorités, et à moins que votre santé n'en fasse partie, il peut être facile de trouver quelque chose d'autre à faire qui semble plus important. La réalité est qu'il n'y a rien de plus important que de prendre soin de soi-même.", dit Branson qui en fait une priorité absolue. Celui-ci n'est pas la seule personne à placer l'exercice sur un tel piédestal et à le considérer comme un facteur d'amélioration de la productivité, par opposition à un facteur de détérioration. Oprah Winfrey, Mark Cuban et Mark Zuckerberg sont tous connus pour prioriser l'exercice malgré la multitude d'autres choses qu'ils pourraient passer leur temps à faire pour bâtir un empire. La science conspire avec ces milliardaires pour faire avancer le dossier, car des études de Harvard montrent que l'exercice améliore la mémoire, la concentration et la vivacité d'esprit - toutes choses nécessaires à la productivité et à l'accroissement général de la réussite professionnelle.

Lorsque je travaillais dans le monde des affaires, je faisais de l'exercice, mais je le considérais toujours comme quelque chose qui m'empêchait d'être productif. Mais quelque chose d'étonnant s'est produit lorsque j'ai quitté le monde des affaires pour devenir entrepreneur. J'ai eu l'occasion de tout remettre en question et de redéfinir mes priorités dans ma vie, y compris l'exercice. J'ai fait de l'exercice la base de ma vie et je l'ai fait fructifier (au lieu de faire de ma vie professionnelle la base de ma vie et d'essayer de faire de l'exercice là où je le pouvais). J'ai doublé le nombre de fois où je fais de l'exercice, passant de deux à trois à six fois par semaine (et j'ai prolongé mes séances d'entraînement). Pour ce faire, j'ai établi un horaire où je me lève et je travaille à temps plein au plus tard à 8 h pour profiter de mon temps de réflexion. Je travaille pendant 7 bonnes heures, en ne faisant que de brèves pauses pour le déjeuner et la salle de bain. Ensuite, je vais au gym, je prends une douche et je retourne au travail jusqu'à 18h30.

Voici la magie pour moi quand il s'agit de faire de l'exercice dans ma vie maintenant : L'exercice n'enlève pas le temps productif, il le crée. Je suis beaucoup plus énergique pour la deuxième ronde de travail de la journée, et je laisse derrière moi l'étirement improductif, qui était souvent entre 15 h à 17 h. Je m'entraîne durant cette plage horaire maintenant. Alors pensez à prendre le temps de faire de l'exercice comme si vous preniez littéralement du temps pour vous. Votre productivité et le succès qui en découlent seront certainement plus rentables.

Source : Scott Mautz


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